📌 하단 마지막 단락에 다이어트 필승 비법 공개!!! 다이어트를 시작한 지 사흘째. 배달앱을 지웠지만 어느새 다시 깔고, 냉장고 속 초콜릿이 괜히 눈에 밟힌다. 운동도 3일이 지나자 귀찮아지고, 체중계 숫자는 버티는 마음까지 흔들어놓는다. 매번 다짐하지만 결과는 늘 제자리다. 정말 나는 의지가 약한 걸까?사실 다이어트가 어려운 이유는 단순히 '의지 부족'이 아니다. 우리의 뇌, 감정, 환경은 모두 다이어트에 저항하는 방향으로 설계되어 있다. 그러니 실패했다고 해서 자신을 탓할 필요는 없다. 중요한 건 왜 실패하는지, 그리고 어떻게 다시 시작할 수 있는지다.감정적 식사와 스트레스 폭식의 메커니즘 많은 사람들이 다이어트를 실패하는 진짜 이유는 배고픔이 아니라 감정 때문이다. 외로움, 스트레스, 불안, ..