마음의 연대기

‘관종’이라는 단어는 요즘 인터넷과 일상 대화 속에서 자주 등장하는 표현입니다. 누군가가 튀는 행동을 하거나 SNS에 과도하게 자신을 드러낼 때, 우리는 쉽게 ‘관종’이라고 말하곤 합니다. 그런데 이 단어 속에는 단순한 놀림이나 유머를 넘어선 심리학적 배경이 숨어 있습니다. 왜 어떤 사람은 유독 타인의 관심에 집착하게 될까요? 관종의 특징과 그 이면의 심리에 대해 깊이 들여다보겠습니다.1. 관종이란 무엇인가?‘관종’은 ‘관심종자’의 줄임말로, 다른 사람의 관심을 지나치게 받고 싶어 하는 사람을 지칭하는 속어입니다. 이 단어는 부정적인 의미로 사용되는 경우가 많지만, 모든 관심욕구가 비정상적인 것은 아닙니다. 인간은 본래 사회적 동물이기 때문에 어느 정도의 인정욕구는 누구나 가지고 있습니다. 다만, 그 욕..

식사를 하며 아무 생각 없이 넷플릭스를 보는 경우가 많은데. 유명 인기 프로그램 나는솔로에서 한 출연자가 나의 눈길을 사로잡았습니다..자신은 아무것도 하지 않으면서 정작 자신이 원하는 것(물건이나 음식 등)을 타인에게 가져오게 시키는 행동을 하더라구요.사전 인터뷰때의 단어 사용을 보고 심삼치 않음을 느꼈는데 그 행동을 보고 그녀의 심리를 파악해봐야겠다고 생각했습니다. 우리는 일상 속에서 종종 이런 사람들을 마주하게 됩니다. 스스로는 아무런 행동이나 노력을 하지 않으면서, 타인에게 무언가를 시키거나 부탁만 하는 사람들입니다. 처음에는 단순히 게으름으로 보일 수 있지만, 그 이면에는 다양한 심리적 요인들이 숨어 있습니다. 이 글에서는 이런 사람들의 심리를 심층적으로 탐구하고, 왜 그런 행동을 반복하는지를 ..

"나는 나를 얼마나 소중하게 생각하고 있을까?"자존감(Self-esteem)은 단순히 자신을 사랑하는 것 이상의 의미를 지닙니다.뇌과학적인 관점에서 자존감은 뇌의 특정 영역이 어떻게 작동하느냐에 따라 형성됩니다.이번 포스팅에서는 자존감이란 무엇인지, 자존감이 뇌에서 어떻게 형성되는지, 그리고 자존감을 높이는 실질적인 방법까지 함께 살펴보겠습니다.🧠 1. 자존감이란 무엇인가?자존감이란 자신의 가치를 스스로 인정하고 존중하는 마음입니다.이는 단순히 긍정적인 감정이 아니라, **자기개념(Self-concept)**을 바탕으로 형성됩니다.자기개념은 우리가 자신에 대해 가지고 있는 신념과 생각들을 의미합니다.예를 들어, "나는 성실하다", "나는 사람들에게 사랑받을 만한 사람이다" 같은 생각들이 모여 자존감의 ..

💡 에피소드: 칭찬 앞에 당황하는 사람 “오늘 발표 정말 좋았어요!”“아니에요… 그냥 대충 한 건데요.”칭찬을 들은 동료 C는 어김없이 자신을 깎아내리는 말로 반응한다.매일 성실히 일하고, 실수도 거의 없지만그는 항상 자신이 부족하다고 말한다.누군가가 “넌 충분히 괜찮은 사람이야”라고 해도, 그는 믿지 못한다.이처럼 자기 자신을 객관적으로 받아들이지 못하고,지속적으로 ‘나는 모자라다’는 감정을 가진 상태를 심리학에서는 **자존감(Self-esteem)**이 낮은 상태라고 말한다.📘 자존감이란 무엇인가?**자존감(Self-esteem)**은자신이 어떤 사람인지에 대해 스스로 평가하고 느끼는 정서적 가치를 말합니다.쉽게 말해, “나는 내 자신을 어떻게 생각하느냐”입니다.심리학자 **모리스 로젠버그(Mor..