"잠깐만 보려 했는데, 벌써 1시간이 지났네?"스마트폰 화면을 아래로 스크롤하다 보면 어느새 시간은 훌쩍 지나가 있습니다. 왜 우리는 멈출 수 없을까요? 답은 뇌 속 ‘도파민 보상회로’에 있습니다. 오늘은 도파민 중독과 SNS 습관의 뇌과학적 원인을 살펴보고, 우리의 행동이 어떻게 중독적으로 형성되는지를 알아보겠습니다.🧠 도파민이란 무엇인가?도파민(Dopamine)은 뇌에서 분비되는 신경전달물질로, 흔히 ‘행복물질’로 알려져 있습니다. 하지만 더 정확히는 쾌감보다는 '기대감'을 조절하는 물질입니다. 무언가를 얻었을 때가 아니라, 얻을 가능성이 생겼을 때 더 많이 분비됩니다.예를 들어, SNS 알림이 뜨는 순간 도파민이 분비되어 “좋아요가 달렸을까?”, “누가 댓글을 달았지?”와 같은 기대감이 생기고, ..
