도파민중독 2

아이들이 도파민을 찾는 이유, 그리고 우리가 놓치고 있는 것

요즘 아이들은 짧고 자극적인 콘텐츠를 너무나도 자연스럽게 소비합니다. 하긴 따지고보면 아이들만의 문제는 아닙니다. 몇시간째 아무생각없이 쇼츠나 릴스를 보는 나 자신을 깨닫고는 흠칫 놀라기도 합니다. 알고리즘의 괴물은 나의 관심분야나 내가 흥미로울 것 같은 영상을 어찌알고 기가막히게 찾아서 내 눈앞에 들이 댑니다.유튜브 쇼츠, 틱톡, 인스타그램 릴스처럼 몇 초 안에 웃기고, 놀래키고, 자극하는 영상들.부모나 어른들 눈에는 그저 “시간 낭비”, “쓸데없는 웃음”처럼 보일 수도 있습니다.하지만 조금만 더 들여다보면, 그 안에는 지금의 청소년들이 느끼는 고립감, 억압, 불안이라는 복잡한 감정이 숨어 있습니다.그들은 왜 그렇게까지 자극적인 콘텐츠를 반복해서 보는 걸까요?그 짧은 웃음이, 왜 그렇게 소중한 걸까요?..

📱 도파민 중독 사회: 우리는 왜 끊임없이 스크롤할까?

"잠깐만 보려 했는데, 벌써 1시간이 지났네?"스마트폰 화면을 아래로 스크롤하다 보면 어느새 시간은 훌쩍 지나가 있습니다. 왜 우리는 멈출 수 없을까요? 답은 뇌 속 ‘도파민 보상회로’에 있습니다. 오늘은 도파민 중독과 SNS 습관의 뇌과학적 원인을 살펴보고, 우리의 행동이 어떻게 중독적으로 형성되는지를 알아보겠습니다.🧠 도파민이란 무엇인가?도파민(Dopamine)은 뇌에서 분비되는 신경전달물질로, 흔히 ‘행복물질’로 알려져 있습니다. 하지만 더 정확히는 쾌감보다는 '기대감'을 조절하는 물질입니다. 무언가를 얻었을 때가 아니라, 얻을 가능성이 생겼을 때 더 많이 분비됩니다.예를 들어, SNS 알림이 뜨는 순간 도파민이 분비되어 “좋아요가 달렸을까?”, “누가 댓글을 달았지?”와 같은 기대감이 생기고, ..