스트레스와 뇌 건강, 왜 중요한가? 우리 삶에서 스트레스는 떼려야 뗄 수 없는 존재입니다. 적당한 스트레스는 긴장감을 주고 문제 해결 능력을 높이는 긍정적 역할을 하기도 합니다. 그러나 스트레스가 지속적으로 반복되거나 장기간 유지되면, 뇌에 심각한 구조적 변화를 초래할 수 있습니다. 특히 만성 스트레스는 기억력, 감정 조절, 인지 기능 등 여러 측면에 치명적인 악영향을 미치며, 심할 경우 뇌의 노화까지 촉진합니다.그렇다면 만성 스트레스는 뇌에 어떤 방식으로 영향을 미칠까요? 구체적으로 살펴보겠습니다.1. 해마(Hippocampus) 위축: 기억력 저하 해마는 학습과 기억을 담당하는 뇌 부위입니다. 만성 스트레스에 노출되면 체내에서 **코르티솔(cortisol)**이라는 스트레스 호르몬이 과도하게 분비됩니..
