생각이많은사람 2

생각이 많아서 즐겁다 – 창의적 상상의 심리학

우리는 흔히 생각이 많은 사람을 걱정 어린 시선으로 바라보곤 한다. “너무 복잡하게 생각하지 마”, “머리 아프게 왜 그렇게 생각해?” 같은 조언이 따라붙는다. 하지만 생각이 많다고 해서 반드시 부정적인 것은 아니다. 오히려 생각이 많아서 즐거운 사람들도 있다. 상상과 아이디어가 끊이지 않고, 하나의 단어에서 열 가지의 의미를 떠올리며, 삶을 새롭게 바라보는 사람들. 그들의 머릿속은 언제나 조용한 듯 시끄럽고, 혼자 있어도 심심하지 않다. 이번 글에서는 이런 사람들의 심리를 ‘창의적 상상의 심리학’ 관점에서 살펴보고자 한다.생각이 많은데 왜 즐거운가?보통 생각이 많다는 것은 걱정과 불안, 과잉 분석과 후회의 이미지와 연결된다. 그러나 어떤 이들에게 생각은 불안의 근원이 아니라 오히려 즐거움의 원천이다. ..

생각이 너무 많아서 생기는 병, PESM 증후군이란?

현대인의 삶은 생각으로 가득하다. 더 나은 사람이 되고 싶고, 실수하지 않기 위해 노력하며, 타인의 시선을 끊임없이 의식한다. 하지만 이런 사고의 반복이 지나치면 뇌는 과열되고, 삶은 피곤해진다. 이처럼 스스로에 대한 과도한 생각과 자기 감시가 일상화된 상태를 일컬어 PESM 증후군이라고 부른다. 아직 정식 정신의학 용어는 아니지만, 사회문화적으로 주목받고 있는 개념이다. PESM은 "Pensées Excessives Sur Moi"의 약자로, 프랑스어로 '나에 대한 지나친 생각'을 의미한다.PESM 증후군의 정체PESM은 스스로를 관찰하고 평가하는 정도가 병적인 수준에 도달한 상태를 뜻한다. 일반적인 자기 성찰이나 반성의 범위를 넘어서, 일상에서 끊임없이 자신을 검열하며 심리적 에너지를 소모한다. 이를..